适当的性生活对身体健康有积极影响，尤其是对男性而言。许多长寿的人士都提到，保持频繁的性生活是他们长寿的秘诀。一项针对3000名波兰男性的研究发现，35至44岁男性的性生活频率较高，而18至24岁男性则有更多的性伴侣。显然，年轻男性更偏好与多个伴侣交往，而中年男性则更倾向于与单一伴侣保持亲密关系。
研究表明，性生活频率较低的人，尤其是每月少于一次的，面临更高的心血管疾病风险和死亡率。而终身无性生活的男性则可能出现肌肉减少、衰老加速及寿命缩短等问题。女性在长期缺乏性生活的情况下，亦可能提前经历绝经和衰老。
尽管如此，近期网络上却出现了一股禁欲风潮，部分男性认为性生活会耗尽体力，造成无精打采的状态。这种观点误导了许多人，长期禁欲不仅伤害身体免疫力，还可能导致心理焦虑，并对前列腺造成不利影响。研究建议，最佳的性生活频率应为每周1至2次，这样既有益健康也不过度追求。 千亿球友会
男性们应了解，性欲与身体健康有密切关联，活力充沛的人通常在春季充满活力，而身体状态欠佳的人则容易生病。同时，良好的性欲也是成功男性的一种表现，因此不必以禁欲为目标。
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